「柔道」の視点からの本格的ウエイトトレーニング解説 

解説：榊原賢治（日本体育大学）
推薦：全日本柔道連盟
対象者：初心者、中上級者、指導者
販売元：ジャパンライム
収録時間：63分
制昨年：1996年／2007年

柔道に特化したウエイトトレーニングプログラムの解説DVD。

同社の秀作「柔道選手のための筋力トレーニング〜ジュニア選手の基礎体力養成とケガの予防〜」と同様に、プログラムの構成という大きな部分から実施のディティールに至るまで、柔道に特化して映像で解説してくれている貴重な作品。
各トレーニングとも、実施の際にそのトレーニングが柔道のどのような部分、どのような技に必要とされるかを逐一解説してくれている。
「柔道選手のための筋力トレーニング」がジュニア向けであることと比較すると、こちらの対象はやや高めで、収録されているトレーニングの種類も多い。
より本格的な、選手向けのウエイトトレーニング指導ビデオと位置づけられるう。