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柔道選手のための筋力トレーニング〜ジュニア選手の基礎体力養成とケガの予防〜
柔道選手のための筋力トレーニング〜ジュニア選手の基礎体力養成とケガの予防〜

 		 
製造元 : ジャパンライム
価格 : 10,800円（税込）
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  監修：財団法人全日本柔道連盟科学研究部
指導・解説：有賀誠司(東海大学スポーツ医科学研究所教授)
対象者：指導者
販売元：ジャパンライム
制作年：2002年
メディア：DVD
収録時間：52分
定価：10,500円(税込)

ジュニア期の柔道選手のための筋力トレーニングを紹介、解説したDVD。
トレーニング指導映像の定番と言える作品だ。
2002年に2巻組で発売されていたものをひとつにまとめてDVD化したものであり最新作品というわけではないが、「柔道選手が作り上げるべき身体のベースを作る」という基本的なその性格上内容的な古さはなく、むしろ指導者が必ず抑えておくべきところをわかりやすく解説した良作として現在でもポジティブに評価すべきと思われる。

全日本柔道連盟科学研究部は本作発行の2年前に「柔道 強くなるためのQ&A」というジュニア世代の競技力向上にフォーカスした書籍を発行しており、本作はこれを映像として補完するものとして考えることが出来る。器具の揃っていないチームでの実施方法も合わせて紹介されていることなどを含め、当時の「ジュニアをいかにしっかり育てるべきか」という全柔連の取り組みの匂いが漂ってくる作品でもある。

ジャンルをまたいだ一般的トレーニングとてこれらの運動を紹介している書籍やDVDはそれなりに存在するのではないかと思われるが、単にフォームやポイントだけでなく、柔道競技の選手としてあるべき筋力の目安、負荷や回数設定の目安の提示、プログラムの組み立て例があることが、指導者にとっては心強い。

次段階で行うべき専門的トレーニングや、各チーム独自の取り組み、新しいトレンドの上積みはともかくとして、必ず行うべき定番として部室に一本備えておいて良い一本であると思われる。

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